Опрос

ПЛАСТИКОВАЯ КАРТА ИЛИ СБЕРКНИЖКА? Сейчас во многих отделениях Сбербанка пенсионерам предлагают перейти на пластиковые карты. Вы к этому готовы?
 

Видео

Подписка

dosr_podp

Ваш вопрос

Напишите нам письмо

Мы обязательно на него ответим.

Оставьте жалобу, напишите отзыв или внесите предложение по любому волнующему Вас вопросу.

Архив материалов издания

Все выпуски за последние годы

Книга отзывов и предложений

Важно ваше мнение

Оставьте жалобу, напишите отзыв или внесите предложение по любому волнующему вас вопросу.

Будьте здоровы
НЕ ПЫЛИТЕ, НЕ НАДО, НАДО МНОЮ БЕРЕЗЫ...
Будьте здоровы
26.05.2012 10:05

Резкое потепление в этом году перебросило нас из зимы сразу в лето. Вылезла травка, все расцвело, казалось бы – живи и радуйся. Однако, увы, не у всех получается. Интенсивное цветение деревьев ежегодно выводит из строя 35 процентов населения, заставляя мучиться от аллергии.

 

 
ДОБРОТА ПРОДЛЕВАЕТ ЖИЗНЬ
Будьте здоровы
21.04.2012 10:15

Независимо от того, где и как мы живем, старение касается каждого из нас. Старость – то, о чем не думается в молодости, что хочется отодвинуть в зрелом возрасте и во что никак не хочется верить, когда она наступает. Почему-то многие полагают, что с приходом так называемого третьего возраста следует подумать о покое и отказаться от многих радостей жизни.  Однако современная жизнь опровергает такой подход.

 

 
БОЛЬШИЕ НЕПРИЯТНОСТИ ОТ МАЛЕНЬКОГО КЛЕЩА
Будьте здоровы
21.04.2012 10:10

Пробуждающаяся после зимней спячки природа так и манит к себе. Тем более что впереди майские праздники и открытие дачного сезона.

 

 
ВЕСНА – ВРЕМЯ ДЛЯ РАДОСТИ
Будьте здоровы
07.04.2012 10:05
3
Весна – прекрасное время года. Пробуждается природа, начинают совсем по-другому петь птицы, день становится заметно длиннее и ярче светит солнце. Но почему-то часто вместо радости весенние месяцы нагоняют непонятную грусть и тоску, постоянно хочется спать, часто болит голова, появляется слабость. Особенно подвержены этому пожилые люди. О том, как справиться с неприятностями, поджидающими наш организм после долгой зимы, накануне Всемирного дня здоровья мы попросили рассказать заведующую отделом организации и координации профилактической работы Самарского областного центра медицинской профилактики Нелли Юрьевну БЫКОВУ.
 
К НЕЗАВИСИМОСТИ С ПОМОЩЬЮ ЭРГОТЕРАПИИ
Будьте здоровы
07.04.2012 10:00
Важным этапом реабилитации является подготовка инвалида к возвращению в семью и приспособление его к жизни в своем доме, где продолжают вырабатываться и закрепляться навыки, необходимые в быту.
 
ПУСТЬ ДЫХАНИЕ БУДЕТ ЧИСТЫМ
Будьте здоровы
31.03.2012 10:10
В губернии проходит месячник борьбы с туберкулёзом. Его символом стала белая ромашка – символ чистого дыхания.
Туберкулез – одно из наиболее древних и распространенных инфекционных заболеваний. Уже ученые античного мира, пользуясь доступными в то время методами исследования, диагностировали заболевания легких, которые проявлялись легочным кровотечением, выделением с кашлем мокроты, тяжелой интоксикацией. Эту болезнь называли «фтиза» – чахотка.
 
ДЕТСКИЙ РАК ИЗЛЕЧИМ
Будьте здоровы
10.03.2012 10:15

В Международный день борьбы с детским раком в областном музее имени Алабина прошла пресс-конференция, посвященная проблемам детской онкологии.

 
«МИСТИЧЕСКИЙ» НЕДУГ
Будьте здоровы
03.03.2012 10:00

Об этом заболевании не принято говорить. В древнем мире его называли «божественным», в средние века считали «демоническим», еще в прошлом веке больным в Европе запрещали вступать в брак, а в США – посещать театры и увеселительные заведения. Да и сегодня многие перед этим заболеванием испытывают суеверный страх. Все это – об эпилепсии.

 
ОСТАНОВИТЬ «ТАБАЧНУЮ ЭПИДЕМИЮ»
Будьте здоровы
11.02.2012 11:48

В Самаре за «круглым столом» врачи, представители общественности и чиновники обсудили проект федерального закона «О защите здоровья населения от последствий потребления табака», который  в российских СМИ уже окрестили одим из самых жестких в истории табачного рынка.

 
КАК ЖИВЕШЬ, БОЛЬНИЦА СЕЛЬСКАЯ?
Будьте здоровы
11.02.2012 11:40

Губернатор лично оценил качество реконструкции Клявлинской райбольницы

ПОСЕЩЕНИЕ ЦРБ в Клявлино стало отправной точкой рабочей поездки Владимира Артякова с целью проинспектировать выполнение программы модернизации региональной системы здравоохранения.

 
РЕБЕНОК НА ЗАКАЗ
Будьте здоровы
04.02.2012 10:10
СПОРЫ вокруг суррогатного материнства были, есть и будут. Это настолько деликатная тема, что человеку, далекому от проблем бесплодия, трудно судить, кто прав, а кто нет: медики, юристы и супружеские пары, для которых суррогатное материнство – единственный шанс иметь генетически собственного ребенка, или церковь и простые обыватели, считающие новые репродуктивные технологии большим грехом и аморальным явлением.
 
КОГДА НЕ СТРАШНЫ ХОЛОДА?
Будьте здоровы
04.02.2012 10:05

Зимы в нашей полосе в условиях повышенной влажности холодные, а пробки на дорогах нескончаемо долгие. Иной раз транспорт, стоя на морозе, приходится по часу ждать. Условия экстремальные даже для закаленного человека. Но пока стоишь на остановке, удивляешься: одни дрожат от холода, а другим хоть бы что. Почему так?

 

 
ГОСПИТАЛЬ СТАЛ ВТОРЫМ ДОМОМ
Будьте здоровы
28.01.2012 10:20
Тамара Васильевна КАРЦЕВА – заслуженный врач Российской Федерации, практически всю свою жизнь работает в Самарском областном клиническом госпитале для ветеранов войн. Совсем недавно ей исполнилось семьдесят лет.
О ней с благодарностью отзываются пациенты, ее любят коллеги, для которых никогда не унывающая, всегда доброжелательная и удивительно молодая для своих лет доктор Карцева всегда была примером. А для нее самой госпиталь за более чем сорок лет работы в нем стал вторым домом.
 
С ЗАБОТОЙ О ВРАЧЕ И ПАЦИЕНТЕ
Будьте здоровы
05.01.2012 10:30
Конец года – традиционная пора подведения итогов. Что принес 2011-й жителям нашей губернии в области здравоохранения? Об этом шел разговор на пресс-конференции, участие в которой принял министр здравсоцразвития области Г.Н. Гридасов.
 
В первую очередь министр отметил, что в губернии продолжала укрепляться материально-техническая база медицинских учреждений. На капитальный ремонт больниц было потрачено 1 млрд 700 тысяч рублей. На сто процентов заключены контракты на поставку нового оборудования. Реализация контрактов уже идет и будет продолжаться в январе.
В 2011 году впервые проиндексирована заработная плата медиков, которая возросла на пять тысяч рублей у врачей и на две тысячи – у медсестер. Прибавку они получат и в 2012 году – врачи будут получать еще на восемь тысяч рублей больше, а медсестры – на три тысячи. Для этого в бюджетных медицинских учреждениях в течение го­да предусмотрено двукратное повышение заработной платы медикам на 6,5 процента. Расширится и перечень профессий, представителям которых будут установлены надбавки.
Кроме того, для врачей, которые только начинают работать по наиболее востребованным сегодня специальностям, предусмотрено единовременное пособие в 166 тысяч рублей. А с 1 января 2012 года вступит в силу и такая мера материальной поддержки медиков, как выплата из федерального бюджета 1 миллиона рублей молодым врачам. На нее смогут претендовать врачи в возрасте до 35 лет, которые готовы проработать в сельских медицинских учреждениях не менее пяти лет, при этом средства можно будет потратить на покупку жилья или выплату ипотеки. «В нашей области уже есть двадцать девять потенциальных получателей этой льготы», – сообщил Г.Н.Гридасов.
Наступающий год станет переходным для медицинских учреждений, которые должны перейти под контроль субъектов Федерации. Изменения начнутся с централизации служб скорой медицинской помощи. Появится единая диспетчерская служба, подключенная к системе ГЛОНАСС (глобальной навигационной спутниковой системе), что даст возможность бригадам медиков быстрее доезжать до больного, возрастет число филиалов «скорой». А доставлять пациентов будут в те лечебные учреждения, где им смогут оказать реальную помощь, а не туда, где есть пустующие койко-места.
В здравоохранении начнется насыщение информационных сетей программными продуктами,
что улучшит доступность медицинской и социальной помощи. Здесь серьезная роль отводится электронной регистратуре, когда пациент может записаться к врачу через интернет. Сейчас, например, за неделю услугой «электронной очереди» пользуются свыше 25 тысяч человек. Со временем эта цифра значительно вырастет. Кстати, в нашей губернии в этом году впервые в Российской Федерации была использована система электронной записи и для приобретения санаторно-курортных путевок детям в период летней оздоровительной кампании. Родители с домашнего компьютера могли забронировать путевку в любое детское оздоровительное учреждение, путевки в которое имелись в нашем министерстве здравсоцразвития.
В 2012 году на модернизацию здравоохранения федеральный бюджет выделит 4 млрд 38 миллионов рублей, областной – 1 миллиард.
Татьяна ХАРИТОНОВА.
 
ИЗ АПТЕК ВЫБЬЮТ ДУРЬ
Будьте здоровы
31.12.2011 10:35

В Самарской области запрещена свободная продажа кодеинсодержащих препаратов

Приезжая погостить к родителям на Безымянку, я всегда ужасалась обилию разбросанных повсюду упаковок бледно-голубого цвета от «Кодеина» и «Коделака». Конечно, такого количества людей, страдающих тяжелой легочной патологией и способных в одночасье употребить для лечения десятки таблеток, в районе нет. С первого декабря свободная продажа таких лекарств – под строгим запретом.

Кодеинсодержащие препараты раньше в аптеках продавались без рецепта, цена их невысока. Зато противопоказаний к их приему – множество. Да и действуют они не на саму болезнь, а на центральную нервную систему.

Поэтому и начали скупать кодеинсодержащие препараты наркоманы, которые в кустарных условиях изготавливали на их основе тяжелый наркотик дезоморфин. Его употребление приводит к быстрой зависимости, тяжелым осложнениям и в конечном итоге к смерти. Не случайно в среде наркоманов его называют «крокодилом».

Тревогу забило Управление федеральной службы по контролю за оборотом наркотиков (ФСКН) по Самарской области. И не случайно, ведь область вышла на первое место среди регионов России по количеству страдающих наркоманией. В последние годы были перекрыты каналы, по которым в губернию поступал героин из Афганистана, вот и нашли себе зависимые люди доступную замену.

«Если в прошлом году число преступлений, связанных с незаконным оборотом дезоморфина, в области составляло 332 (4,9 процента от числа преступлений, связанных с незаконным оборотом наркотиков), то в нынешнем – 1158 (20,3 процента)», – привел статистику заместитель начальника Управления ФСКН России по Самарской области Николай Беседин.

Цифры говорят сами за себя. А главный врач губернского наркологического диспансера Сергей Корякин продемонстрировал журналистам страшные кадры – разлагающиеся конечности живого человека. Это последствия дезоморфиновой наркомании.

Навстречу ФСКН пошло и Минздрасоцразвития РФ, и сегодня все кодеинсодержащие препараты выведены из перечня лекарств безрецептурного отпуска и внесены в список препаратов, подлежащих строгому учету. Теперь без рецепта врача нельзя купить около тридцати наименований медикаментов – это обезболивающие и противокашлевые. Из свободной продажи должны исчезнуть «Пенталгин-Н», «Каффетин», «Солпадеин», «Нурофен Плюс», «Терпинкод» и другие.

«И это правильное решение, – считает руководитель департамента фармации, медицинской техники и материально-технического обеспечения минздравсоцразвития Самарской области Андрей Шумихин. – Во-первых, будет закрыт свободный доступ наркоманов к компонентам для зелья, а во-вторых, будет меньше людей, занимающихся самолечением. Ко всем обезболивающим препаратам нужно подходить с осторожностью, многим они могут принести больше вреда, чем пользы».

Позиция  у  Андрея  Евгеньевича  однозначная  и  радикальная.  «В  идеале  в  безрецептурном доступе нужно оставить только йод, зеленку и перевязочные материалы», – убежден  он.

«В запрете свободной продажи кодеинсодержащих лекарств нарушения прав граждан нет, – считает член совета Палаты адвокатов Самарской области Алексей Бородин. – Другое дело, что власти должны обеспечить людям беспрепятственный и быстрый доступ к врачу, который может выписать рецепт в случае надобности. Ведь сегодня ситуация такова: для того чтобы попасть на прием к терапевту, нужно потратить немало времени».

Конечно, перекрыть наркоманам путь к зелью –  благо. Но кто и как будет контролировать работу аптек? Плановые проверки Росздравнадзор и управление лицензирования минздравсоцразвития имеют право проводить раз в два года.

Предусмотрен для нарушителей и административный штраф – 30-40 тысяч рублей на юридическое лицо, но для этого факт продажи упаковки «Кодеина» или «Пенталгина-Н» без рецепта должен быть доказан. Не получится ли так, что бизнесмены от аптечного бизнеса, пройдя плановые проверки, в последующие несколько лет будут торговать чем им заблагорассудится? Ведь антибиотики давно нельзя продавать без рецепта, а все равно нет-нет, да удастся разжиться нашим землякам упаковочкой «Бисептола» или «Аугментина», не посетив предварительно врача. Конечно, по обращению от граждан аптеку могут внепланово проверить. Для этого нужно написать заявление в Управление ФСКН России по Самарской области, расположенное по адресу: г.Самара, ул.Ерошевского, д.4, круглосуточный телефон 335-66-88. Но не факт, что каждый, ставший свидетелем безрецептурной продажи кодеинсодержащих лекарств, станет жаловаться.

Юлия СУМКИНА.
 
ГЛАВНОЕ – НЕ ПАДАТЬ ДУХОМ
Будьте здоровы
31.12.2011 10:15
По статистике, именно на зиму приходится больше всего ушибов и переломов. А с возрастом у каждого из нас риск серьезно травмироваться и получить осложнение после травмы только возрастает. О том, как правильно себя вести после падения и как вылечиться быстрее, мы говорим с заведующим отделением восстановительной медицины и реабилитации Самарского областного клинического госпиталя ветеранов войн кандидатом медицинских наук, врачом высшей категории Станиславом Юрьевичем Боринским.
– Станислав Юрьевич, можно ли избежать травмы?
– Уберечься от падения сложно, этому риску подвержены все. Конечно, нужно соблюдать осторожность, покупать правильную обувь, чтобы не скользила, избегать участков открытого льда. Но, как говорится, все мы под Богом ходим, поскользнуться и упасть может каждый. Но для пожилого человека падение особенно опасно, потому что с возрастом прогрессирует остеопороз, кости становятся более ломкими и хрупкими. Любая травма, даже падение в общественном транспорте при резком торможении может привести к перелому. Поэтому нужно обязательно обратиться в травмпункт или поликлинику по месту жительства, сделать рентгеновский снимок. Ведь если повреждение не было выявлено и не проводилось лечения, то чаще всего это заканчивается выраженной утратой функций. Сломанные кости не срастаются и образуется так называемый ложный сустав. Конечности или поврежденные участки практически перестают нормально функционировать. Объем движения ограничивается, деформируются ткани, уменьшается сила мышц.
– С остеопорозом как-то можно бороться?
– Можно и нужно. Для профилактики остеопороза нужно сделать всего три вещи – отказаться от вредных привычек, правильно питаться и обеспечить себя физическими нагрузками. У женщин остеопороз более выражен, это связано с особенностями обмена веществ, эндокринной системы. Видимые изменения могут начаться у женщин после 45 лет, так что именно с этого возраста надо периодически, хотя бы раз в год, проходить обследование на плотность костей. Это исследование называется деситометрия и проводится оно во многих крупных лечебных учреждениях города.
– Если перелом есть, какие правила надо соблюдать, чтобы быстрее вылечиться?
– Надо сказать, что у пожилых людей сроки восстановления после травмы увеличиваются по сравнению с молодыми зачастую в два раза. Объяснение простое – с возрастом замедляется обмен веществ, снижается микроциркуляция крови в тканях. Следовательно, и срастание происходит медленнее. Способствует срастанию несколько важных обстоятельств, на которые, увы, не всегда обращают внимание. Первое – это образ жизни. Нужно исключить курение, употребление алкогольных напитков, наладить полноценное питание, чтобы поступали белковая пища, витамины. Следует есть мясо, рыбу, творог, кисломолочные продукты, обязательно включить в рацион овощи и фрукты. Даже самые простые – капусту, тыкву, яблоки.
Основное лечение любого перелома – это иммобилизация, обездвиживание, чтобы ограничить движение в поврежденной конечности. Накладываются фиксирующие гипсовые или пластиковые лонгеты, повязки. Часто человек при этом уменьшает свою двигательную активность. А это может привести к пролежням, застойной пневмонии, тромбоэмболическим осложнениям. Усугубляются и сопутствующие хронические заболевания – ишемическая болезнь сердца, гипертония, ухудшается общее состояние. Чтобы этого избежать, нужно соблюдать определенный двигательный режим, заниматься лечебной физкультурой, делать дыхательную гимнастику, массаж и самомассаж.
Кстати, неудобные гипсовые повязки остаются в прошлом. Современные технологии позволяют делать не гипсовую иммобилизацию, а пластиковую, тем самым облегчая состояние пациента. Пластиковые лонгеты позволяют двигаться более активно. Они более гигиеничные, потому что не боятся воды, и с ними можно принимать водные процедуры.
В период срастания сломанной кости – а он может длиться и два месяца, и даже до полугода – нужно быть под постоянным наблюдением врача – хирурга или травматолога. При этом необходимо делать рентгеновские снимки для контроля восстановления, чтобы видеть, как срастаются кости. Соответствующие назначения делает лечащий врач.
– О чем важно помнить после того, как снята обездвиживающая повязка?
– Период восстановления и реабилитации после снятия иммобилизации тоже очень важен. Ведь приходится как бы заново учиться ходить, восстанавливать какие-то привычные бытовые навыки. Если этот период пустить на самотек, то человек на долгое время выпадет из обычного образа жизни. Этой реабилитацией занимаются районные реабилитационные центры, отделения физиотерапии и реабилитации. В Самарском областном клиническом госпитале для ветеранов войн есть отделение восстановительной медицины и реабилитации, располагающее всеми современными средствами.
– А что делать, если снимок не показал перелома, но место ушиба все равно болит?
– И в этом случае лечение тоже назначается лечащим врачом. Как правило, это физиотерапия и прием нестероидных противовоспалительных средств – местные в виде мазей и внутрь в виде таблеток. Все подбирается индивидуально, в зависимости от противопоказаний, которых в пожилом возрасте предостаточно. Поэтому нельзя заниматься самолечением, которое может привести к ухудшению функций даже после простого ушиба. Гематома, повреждение мягких тканей при неправильном лечении могут оставить тяжелые последствия. И никакие журналы, газеты и услужливые соседки вам не помогут.
– С возрастом зима из радостно-позитивного времени года все больше отодвигается в сторону негативного. Часто портится настроение, не хватает солнечного света и тепла. Многие чувствуют себя не очень хорошо. Как сохранить хорошее самочувствие именно в зимний период?
– Самое главное для сохранения хорошего самочувствия – и это я говорю как врач-реабилитолог – двигательная активность. Конечно, двигательный режим должен быть соответствующим возрасту. Зимой очень мало солнца, поэтому могут возникнуть депрессивные состояния. А физическая активность помогает их с легкостью преодолеть. Это могут быть лыжные прогулки, выезд на природу. Даже пройтись возле дома полчаса перед сном – и у вас уже поднимется настроение, потому что посильные физические нагрузки всегда дают положительные эмоции.
Кроме того, большое значение имеет активная жизненная позиция. Высокое качество жизни у человека сохраняется до тех пор, пока он всем интересуется, пока у него есть желание узнавать новое. Часто пациенты, получившие переломы, травмы, просто выпадают из жизни, все время лечения проводят не выходя из дома, а зачастую – практически не двигаясь. Конечно, ждать, когда все срастется, приходится долго. Но просто ждать – это и скучно, и не совсем правильно. Во-первых, не стесняйтесь периодически обращаться к своему лечащему врачу за советом, не бойтесь лишний раз спросить его, как проходит срастание, что нужно делать, правильно ли вы лечитесь. Ну и, конечно, старайтесь сохранить интерес к жизни и не допустить депрессии. Нужно осознавать, что ваше состояние – временное. Давно замечено, что пациенты с хорошим настроением и оптимистическим настроем быстрее возвращаются к нормальному образу жизни. И помогут вам в этом родственники, друзья и, конечно, лечащий врач.
Беседовала Татьяна ГОРБАЧЕВА.

 

 

 
ЕДА БЕЗ МЕРЫ – ТА ЖЕ БЕДА
Будьте здоровы
24.12.2011 10:05

Новогодние застолья, увы,  нередко заканчиваются не самым лучшим образом для наших желудков. О том, как провести праздничные дни без вреда для собственного здоровья, мы беседуем с врачом-диетологом Самарского областного клинического госпиталя для ветеранов войн Викторией ГУСЕВОЙ.

– Виктория Михайловна, в канун новогодних праздников хозяйки обычно ломают голову над меню, думают, чем бы удивить родных и гостей. Как не перестараться, накрывая на стол?

– В первую очередь нужно всегда ориентироваться на состояние собственного здоровья. Особенно следует помнить об этом пожилым людям. Потому что способности органов пищеварения с возрастом снижаются. Пища усваивается медленно, количество ферментов, которые вырабатывает поджелудочная железа, тоже недостаточное, двигательная активность желудка и кишечника ухудшается. Поэтому нагрузку на пищеварительный аппарат необходимо снижать –  пища должна быть легкоусвояемая, термически хорошо обработанная. Предпочтение нужно отдавать тушеным и отварным блюдам. Питаться лучше четыре-пять раз в сутки небольшими порциями и ни в коем случае не переедать. У многих пожилых людей с возрастом возникают проблемы с желчным пузырем – камни, воспаления, нарушения оттока желчи. А желчь необходима для переваривания жиров. Поэтому, если желчный пузырь не может выделять достаточное количество желчи, жирная пища перерабатываться нормально не сможет. От нее лучше отказаться вовсе.

– А как же традиционные «Оливье» и «Селедка под шубой», без которых и новогодний стол уже не представишь?

– Ингредиенты традиционных новогодних салатов сами по себе неплохие, вся загвоздка в заправке, которая, как правило, ограничивается одним соусом – майонезом. Вообще майонез – продукт не очень полезный, и мы все об этом знаем. Но все равно используем его, потому что вкусно. Если совсем не хочется отказываться от этого соуса, то можно заправить салаты различными постными и легкими майонезами с пониженным содержанием жирности, которые предлагает сегодня промышленность. Хотя, конечно, лучше заправлять салат даже не растительным маслом, а нежирной сметаной или йогуртом, лимонным соком.

– А как быть с зимними соленьями и маринадами?

– Для зимней русской кухни всяческие соленья, квашеная капуста – блюда традиционные. Но от них тоже лучше отказаться. Потому что избыточная соль задерживает жидкость в организме, что, в свою очередь, приводит к отекам и повышению давления. Вообще лучше питаться малосоленой пищей. Норма потребления соли в пожилом возрасте – не больше шести граммов в сутки. И всяким соленым огурчикам и помидорчикам, как бы вкусны они ни были, увы, не место в рационе пожилого человека. Большое количество приправ тоже не должно использоваться, потому что это может вызвать обострение хронических заболеваний – панкреатита, холецистита.

– Для православных Новый год – это все еще время Рождественского поста, который заканчивается праздником Рождества Христова. Как перейти с постной пищи на скоромную наименее болезненно?

– Вообще пост – только для здоровых людей, потому что это серьезное испытание для организма. Не случайно же в церкви существуют послабления для болящих, беременных и тех, кто в пути. А среди пожилых людей здоровых практически нет. Здоровая старость сейчас – это огромная редкость. Даже если люди в возрасте не считают себя больными, все равно есть возрастные изменения в организме, о которых я уже говорила. И белок пожилым людям просто необходим.

– Но Рождественский пост менее строгий, разрешается рыба…

– Белок, который содержится в рыбе, не совсем полноценный. Белка в рыбе меньше, чем в мясе. А норма потребления белка в сутки – один грамм на один килограмм веса. То есть если мы возьмем среднего человека, который весит семьдесят килограммов, это сколько же нужно съесть рыбы, чтобы восполнить запас белка в организме? Получается, что рыбу нужно есть каждый день и в больших количествах. А это уже чрезмерная нагрузка. Так что необходимы как мясные продукты, так и молочные. Питание должно быть разнообразным и сбалансированным.

По нормам диетологии, рыба должна присутствовать в рационе три раза в неделю. Все остальное время животный белок должен быть представлен мясом. Между тем наши соотечественники и так мяса недоедают. По последним рекомендациям, которые разработало федеральное министерство здравоохранения, человек должен потреблять семьдесят-семьдесят пять килограммов мяса в год. Если все разделить на количество дней в году, то  получится, что человек должен есть мясо каждый день по 190 граммов. Мяса любого, но пожилым людям все-таки лучше отдавать предпочтение говядине. Потому что в свинине и баранине слишком много жира.

Выход из поста тоже должен быть постепенным. Понятно, что когда разрешается все, то всего сразу и хочется. И традиционные российские блюда на Рождество – это гусь и утка. Но именно от этих блюд лучше отказаться. Лучшая замена им – индейка или курица.

– А как быть с десертами? Все-таки в новогодние праздники без сладостей трудно обойтись.

– Сластенам следует предпочесть изделия из слоеного теста или безе, мармелад,  пастилу.  Можно  шоколад, но желательно темный горький. В последнее время диетологи сняли с него запрет. Многие считают, что он даже полезен  –  например, повышает настроение. А вот торт с кремом – это слишком большая нагрузка на организм. Но лучше всего сладости заменить фруктами.

– В том числе и экзотическими?

– Многие из фруктов, еще лет десять назад считавшихся экзотическими, сегодня уже прочно вошли в наш рацион. Например, киви. Это очень полезный фрукт, богатый витамином С, он практически не вызывает аллергию, его вполне можно употреблять даже при сахарном диабете. Своим пациентам мы всегда даем этот фрукт. Ананас – еще один очень полезный фрукт из категории экзотических. Можно купить и свежий, и консервированный ананас. Но вот от чего-то совсем незнакомого лучше воздержаться и не пробовать. Может возникнуть аллергическая реакция, и на фоне общего изобилия праздничной пищи сложно будет понять, отчего именно вам нехорошо. Цитрусовые тоже способны вызвать аллергию, хотя, конечно, наш Новый год сложно представить без запаха мандаринов. Здесь принцип тот же – соблюдать умеренность.

– И все же что делать, если кто-то за праздничным столом переусердствовал и почувствовал себя не очень хорошо?

– Человек,  знающий  о  своих  хронических  заболеваниях,  должен соблюдать диету, принимать ферменты. Ну а если что-то серьезное случится, самолечением  заниматься  не надо. Тем более что у пожилых симптомы могут быть стерты. Иногда даже обострение хронического холецистита может протекать без типичной клинической картины, без повышения температуры. Человек может чувствовать общую  слабость  и  тошноту и не придавать этому особого значения. Иногда бывает, что  даже нарушается сознание. Он становится вдруг забывчив и рассеян, возникает небольшая потеря ориентации в пространстве. И в этом случае нельзя лежать и ждать, когда все пройдет, потому что необходима срочная помощь.

– Многие «заедают» праздничные блюда различными лекарственными препаратами, которые в последнее время активно рекламируют по телевизору. Не наносят ли они тем самым себе еще больший вред?

– Нет ничего плохого, если человек после тяжелого застолья, осознавая, что организм самостоятельно не справится, примет ферменты. По крайней мере, он избежит какого-либо обострения своего состояния. Хотя, конечно же, и я не устаю это повторять, лучше, если вы во всем будете соблюдать меру, чтобы потом не было плохо. Ну и, конечно, после всех праздничных застолий нужно устроить разгрузочные дни, перейдя на что-то легкое, есть больше овощей и фруктов.

Беседовала Татьяна ГОРБАЧЕВА.

 
ЗЕРКАЛО ДУШИ
Будьте здоровы
26.11.2011 10:29

Глаза не зря называют зеркалом души. Они действительно отражают наше состояние. И не только душевное, эмоциональное, но и физическое тоже. Но с возрастом «зеркала» затуманиваются, начинают хуже видеть. О том, что с возрастом происходит со зрением, мы говорим с врачом-офтальмологом Самарского областного госпиталя для ветеранов войн Татьяной Эдуардовной ДРОБЫШЕВОЙ.

 

 
«МЕРЗНУТ ЩЕКИ, МЕРЗНЕТ НОС…»
Будьте здоровы
26.11.2011 10:25

«После того как я обморозила щеки, не могу выйти на улицу с открытым лицом даже в небольшой мороз. Что делать, чтобы в дальнейшем избежать неприятных ощущений?

Д. БАКУМЕНКО, Кинельский район».

 
ГЛАВНОЕ – САМОКОНТРОЛЬ
Будьте здоровы
19.11.2011 10:00
Сахарный диабет сегодня считается одной из крупнейших медико-социальных проблем. Врачи и ученые признают, что в мире развивается настоящая эпидемия, хотя и неинфекционная. Только в Самарской губернии за последние восемнадцать лет, по словам заместителя министра здравоохранения и социального развития области Сергея Кузнецова, число заболевших сахарным диабетом выросло почти на 20 тысяч. И сегодня их около 97 тысяч человек.
 
СПОКОЙСТВИЕ, ТОЛЬКО СПОКОЙСТВИЕ!
Будьте здоровы
22.10.2011 13:35

МЕНЯЙТЕ то, что можно изменить, терпите то, что изменить нельзя, и умейте отличать одно от другого – вот основной рецепт для душевного спокойствия, который дает главный специалист по психиатрии минздравсоцразвития области, главврач Самарской психиатрической больницы Михаил Соломонович ШЕЙФЕР. 

 
ЭФФЕКТ МАГНИТОТЕРАПИИ
Будьте здоровы
22.10.2011 13:30

Простояв зимним вечером более часа на остановке в ожидании транспорта,  43-летний самарец Дмитрий М. вскоре ощутил последствия переохлаждения. Через несколько дней у него  появились сильные боли в ногах, стали неметь стопы. Особенно плохо он чувствовал себя по ночам. Амбулаторное лечение эффекта не дало. Поскольку Дмитрий является инвалидом третьей группы, его направили  на курс  реабилитации в социально-реабилитационный центр «Самарский».

 
...И ЧАЩЕ ПРОМЫВАЙТЕ НОС
Будьте здоровы
15.10.2011 13:20

НАКАНУНЕ сезона простудных заболеваний самарские медики рассказали об эпидемиологической обстановке в губернии и о том, как избежать инфекции.

 
СЛАДКАЯ БОЛЕЗНЬ
Будьте здоровы
01.10.2011 13:30

Сахарный диабет за последние десятилетия стал едва ли не самым распространенным среди хронических заболеваний. Однако, несмотря на обилие информации и ее доступность, вокруг этой болезни до сих пор ходят много слухов и остается масса вопросов. Ответить на некоторые из них мы попросили профессора, доктора медицинских наук, заведующего кафедрой эндокринологии Самарского государственного медицинского университета Андрея Феликсовича Вербового. 

 
МОДЕРНИЗАЦИЯ В ДЕЙСТВИИ
Будьте здоровы
24.09.2011 14:05

Перспективы и ход реализации программы в Богатовском районе

Инфекционное отделение центральной районной больницы давно стояло в списке первых на проведение капитального ремонта. Врачи и пациенты жаловались на обветшалые стены, перебои с отоплением и старые коммуникации. Не то, что работать – находиться в таких условиях просто невозможно.

 
ДОМАШНИЕ ЗАГОТОВКИ ТАЯТ ОПАСНОСТЬ
Будьте здоровы
24.09.2011 13:20

Открыть зимой приготовленные своими руками деликатесы – баночку варенья или маринованных огурчиков – особое удовольствие.

 
СЕЗОН ПРИВИВОК
Будьте здоровы
17.09.2011 13:05

В области стартовала прививочная кампания против гриппа

В губернию уже поступила вакцина последнего поколения против гриппа и вирусных респираторных инфекций, приобретенная за счет средств федерального бюджета. Ее достаточно для того, чтобы бесплатно привить 700 тысяч взрослых и 240 тысяч детишек.

 
БУДУЩИЕ МАМЫ ВЫБИРАЮТ ПОХВИСТНЕВО
Будьте здоровы
10.09.2011 14:35

В Похвистневе состоялось торжественное открытие межмуниципального перинатального центра. По этому случаю сюда приехали многочисленные гости, в том числе министр здравоохранения и социального развития Самарской области Г.Н. Гридасов.

 
АПТЕЧНЫЙ МИНИМУМ
Будьте здоровы
03.09.2011 13:45

Минимальный ассортимент лекарственных средств, которые обязательно должны быть в наличии в каждой аптеке, утвержден в новой редакции.

 
И СИДЕЛКИ НЕ НУЖНЫ
Будьте здоровы
20.08.2011 13:10

«Уважаемая редакция! Пишу по следующему поводу. Дело в том, что мой дедушка тяжело заболел и потерял способность двигаться. Ухаживать за ним, кроме меня, некому, и я очень разволновалась, потому что не знала, как это делается. Но участковый врач успокоила меня, сказав, что в нашей поликлинике №9 работает бесплатная школа по уходу за больными. И когда я туда пошла, меня всему научили. Поэтому хочу сказать большое спасибо за уроки – они мне очень помогли. И сиделки уже не нужны.  

Анастасия ЖУРЕНКОВА, г.Самара».

 
БОЛЕЗНИ, О КОТОРЫХ СТОИТ ПОМНИТЬ
Будьте здоровы
06.08.2011 13:00

Ситуация с острыми кишечными инфекциями в области пока спокойна, но расслабляться повода нет, поскольку рост этой группы заболеваний традиционно приходится на конец лета и начало осени – самый разгар сезона овощей, фруктов и бахчевых культур.

 
НЕТ ПОВОДОВ ДЛЯ ПЕССИМИЗМА
Будьте здоровы
16.07.2011 13:00

В КОНЦЕ июня в Самаре прошли лекции в «Школе пациентов» для больных онкогематологическими заболеваниями.

Еще недавно диагноз «лейкемия» звучал как приговор. Сегодня выздоравливает каждый второй. Улучшается и качество, и продолжительность жизни больных. О том, что должен знать пациент о своем заболевании, какие права есть у него и как справиться со стрессом и депрессией, как раз и говорили в «Школе пациентов». Читали лекции и отвечали на вопросы слушателей (большинство из которых, как оказалось, подписчики нашей газеты, узнавшие о конференции из последних публикаций) главный гематолог министерства здравоохранения и социального развития Самарской области, директор НИИ гематологии, трансфузиологии и интенсивной терапии СамГМУ Игорь Давыдкин, доцент кафедры госпитальной терапии с курсом трансфузиологии Раис Хайрет-динов, старший сотрудник Центра психического здоровья РАМН Ирина Морковкина и председатель исполнительного комитета общественной организации «Движение против рака» Николай Дронов.

 
ЛЕТО – ЭТО МАЛЕНЬКАЯ ЖИЗНЬ
Будьте здоровы
02.07.2011 13:10

Теплое время года каждому из нас дает возможность укрепить свое здоровье. Летом мы больше времени проводим на воздухе и, естественно, больше двигаемся. В эту пору созревают фрукты и овощи, которые дарят нам витамины. Однако летом подстерегают и опасности – жара, прямые солнечные лучи.

Все мы помним прошлое знойное лето, когда смертность, особенно среди пожилых людей, значительно возросла. В этом году июнь выдался прохладным, а вот на июль синоптики обещают обычную для этого месяца жаркую погоду. О том, как сохранить свое здоровье и сделать так, чтобы летний отдых пошел на пользу, мы беседуем с врачом-физиотерапевтом отделения восстановительной медицины и реабилитации Самарского областного клинического госпиталя для ветеранов войн Ольгой Мокшиной.

 
РАВНЕНИЕ НА ГРУДЬ
Будьте здоровы
11.06.2011 13:05

КАК это ни печально признавать, но современные женщины в погоне за карьерой, в ежедневных заботах о семье и детях забывают о себе любимых. Сделать прическу и маникюр – это да, а вот сходить к врачу некогда да и боязно. Все внимание к собственному здоровью зачастую сводится к мысли «само пройдет».

 
ПАР КОСТЕЙ НЕ ЛОМИТ
Будьте здоровы
04.06.2011 13:20

Еще сотни тысяч лет назад древние люди знали о большой пользе банных процедур. Бани существовали у разных народов, только назывались по-разному: сауна, хамам, терма. На Руси прочно существовало поверье, что баня все грехи смывает. Император Петр Великий поощрял строительство бань: за их постройку не взимались  пошлины.  Ему  приписывают слова: «Эликсиры хорошо, а баня – лучше». 

 
ВРЕМЯ ПОСТНОЙ ПИЩИ
Будьте здоровы
04.06.2011 13:15

«Слышала, что в жару лучше отказаться от мяса и рыбы. Неужели это правда?

 Л.Семина».

 
ДЕНЬ ПРОФИЛАКТИКИ МЕЛАНОМЫ
Будьте здоровы
28.05.2011 13:40

В Самаре, на площади имени Героев 21-й армии, прошла информационная акция по профилактике меланомы кожи. Специалисты Самарского областного  клинического онкологического диспансера совместно с учеными Самарского медуниверситета ознакомили жителей города с мерами профилактики злокачественных новообразований, ответили на вопросы, раздали буклеты. 

 
КЛЕЩ ВЫХОДИТ НА ОХОТУ
Будьте здоровы
23.04.2011 13:05

В выходные многие самарцы отправятся на дачи. И помимо радующих глаз примет весны могут обнаружить там клещей, которые проснулись и вышли на охоту. Больше всего клещей в смешанном лесу, особенно много их в траве или кустах недалеко от дорог и тропинок. Впрочем, подцепить кровососа можно и в городском парке. И не исключено, что он заразный!

 
ЦЕНТРАЛЬНАЯ ФИГУРА – ПАЦИЕНТ
Будьте здоровы
02.04.2011 13:15

С 2011 года каждый россиянин получил право самостоятельно выбирать медицинскую компанию, лечебное учреждение и врача, кому может доверить свое здоровье. Это прописано в новом законе «Об обязательном медицинском страховании», пояснить некоторые положения  которого мы попросили исполнительного директора территориального фонда обязательного медицинского страхования Самарской области В.Н.Мокшина.

 
НУЖНА ЛИ ДЕТСКАЯ ТРАВМАТОЛОГИЯ В «ПИРОГОВКЕ»?
Будьте здоровы
02.04.2011 13:10

«Действительно ли  детская травматология в «Пироговке» закрывается? – обратилась к нам взволнованная читательница В.И.Соколова. – Внук в Интернете на днях новость нашел, говорит, вовсю люди уже обсуждают. Мои правнуки детскую площадку очень любят, а ведь сколько случаев было, что отсюда детей на «скорой» увозили. А теперь случись что – нужно везти  до Калинина, говорят, теперь только там детская травматология будет».

 
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 Следующая > Последняя >>

Страница 2 из 4

Наши выпуски

< Январь 2018 >
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        

Наши партнеры

Podpiska Pochta Rossii

gebernia ra175x110

 gong 2016